マタニティピラティス

（全米 国際マタニティピラティスプログラム）

近年では世界中のセレブリティたちが、その妊娠中の体型維持や体調管理の為にピラティスを始めることは一般的に良く知られるようになりました。
その人気からも伺えるように、この「マタニティピラティスメソッド」は、妊娠中・産後の女性の為に、安全で効果的なエクササイズが提供出来るように専門的にデザインされた、画期的で素晴らしいピラティスプログラムです。

もともとピラティスは、病気や怪我をした人々へのリハビリを目的として作られておりますので、妊娠中の女性が行うエクササイズとしては最も安心で最適なのです。

妊娠中の女性の体は骨格レベルから大きく変化します。

その変化に対応するように無理なく穏やかに、普段使う事の少ない身体内部のインナーマッスルを鍛えてゆき、妊娠中の女性に現れやすい腰痛やむくみなどの肉体的な負担を軽減するよう妊娠中の女性の体を導いてゆきます。

また身体と脳のバランスを第一に考えるピラティスの効能として、妊娠期の女性の精神的な安定も得ることができます。

妊娠による運動不足を解消し、急激な体重増加と肉体的負担を防ぎ、解剖学レベルから学んでいる専門のインストラクターとの定期的な安心エクササイズにより、とても充実した穏やかな妊娠期をお過ごし頂けることでしょう。

また、出産後には体型を無理なく戻してゆけるようなプログラムも取り入れており、女性の身体がスムーズにリカバリーされるようにサポート致します。

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